Toch nog tijd gevonden om 3 kwartier te werpen. WFD 6 worpen over 14 meter, waarvan een 14.80. Kogelstoten met 4 kilo gewicht 12.10 meter.
0 Comments
Training again. WFD in onweer. WFD 12.7 kilogram 3 worpen over 14 meter. Beste afstand 14.37
Training in de gym. Begon als hersteltraining. Gaandeweg steeds beter. 20 reps met 100 kilo bench press en 'one arm dummbel rowing' 50 kilo x 81 reps. Tevreden voor vanavond. 4 weken voor de wedstrijd nog...Moet ei
Eerste training na een week in Utrecht voor het werk te zijn geweest. 's Morgens om 6.30 weg, thuis om 20.00 uur. Paar worpen met de WFD gedaan, verste afstand 13.90, benen waren als pap. Gestopt van vermoeidheid.
|
Author
Categories
All
|