Gisteravond alle onderdelen op het veld gedaan. Vanavond getraind in de gym en spullen gepakt. Morgenvroeg vlucht naar Chicago
0 Comments
Gisterenavond met Kolya, powerlifter getraind in de gym. Rug en borst goed getraind. Vanavond weer getraind op het veld. Steen en WFD. WFD 15.70 meter (video gepost). Nu trainingsvolume terugschroeven anders piek ik te vroeg,
Nieuwe video gepost bij Media Gallery. Warming-up Weight For Distance 12.7 kilogram, afstand 14 meter +
Vanavond gegooid. Verste worp 14.70 met WFD. Was te langzaam met 2e draai. Een andere worp over 14 meter:
Gisteren rustdag genomen, steek in de lies. 100 Worpen behoort tot het verleden. Nieuwe video's gepost bij media gallery. Helaas niet de record worp. Van het weekend wordt er weer gefilmd.
Gisteravond goed getraind in de gym. Weer bench press met Rian (powerlifter). Shirted moet zijn bench nu rond de 170 kilo zitten.
Elleboog gaat goed. Gisterenavond gegooid WFD op gemaaid gras. Snelheid maken met nieuwe techniek, gaat super nu. Verste worp, nieuw PR 16.10 meter! (52.8 feet). Daarna nog 2 worpen ruim over 15 meter. Totaal 100 worpen Zeer tevreden..
Dit weekend noodgedwongen rust genomen met de elleboog. Gaat nu weer veel beter. Vanavond weer gooien. De tijd gaat nu snel een paar weken nog....
Gisteravond weer getraind in de gym. Goede bench press en lat training. Wel elleboog gestoten aan een punt van een wastafel. Gekoeld met ijs vannacht vandaag al minder pijn. Heb geen al
Gisteravond weer getraind op het veld. 10 kilo hamer (uiteraard) in de stromende regen. 20 Worpen waarvan 2 over 18 meter...begint te komen nu. Reni, mijn vrouw, pushed me ook goed. "Je doet nu mee en je gaat er 100% voor... dus ik wil geen gezeur over spierpijn of leeftijd horen"....Ook Wulbert nog bedankt voor de tips voor de hamer, het helpt!
|
Author
Categories
All
|