Voor het eerst weer getraind in de sportschool. Schouder doet nu geen pijn meer en kan deze weer voorzichtig belasten. Ga dit nu langzaam opbouwen. Te snel met gewicht omhoog is het risico weer aanwezig dat de pijn weer terugkomt. Gewicht is daarom niet belangrijk maar meer de beweging om de schouder weer te laten wennen aan de weerstand. Wil het absoluut goed laten genezen, zodat ik de komende weken weer kracht kan opbouwen. Merk wel als ik niet kan trainen, ik berhoorlijk chagarijnig kan worden hiervan. ik zie het maar als een positieve verslaving. Beetje gewicht kwijt geraakt. als ik niet train val ik af ;-(
0 Comments
Leave a Reply. |
Author
Categories
All
|