Gisteren geprobeerd te bench pressen, zelfs met lege stang gaf dit pijn. Na het nodige stretch werk and assistance work eindelijk weer wat rugwerk gedaan. Veel setjes met lat machine met 70 kilo schouder en nek zaten behoorlijk vast. Daarna nog atlas stones gedaan setjes met 80 kilo. Daarna voelde de schouder behoorlijk goed aan. Het begin is er weer, ook wanneer mijn bench press nu tijdelijk stopt is niet zo'n probleem, voor het gooien zijn andere oefeningen belangrijker.
0 Comments
Leave a Reply. |
Author
Categories
All
|